Ai trong chúng ta cũng từng có lúc cảm thấy cô đơn. Nỗi cô đơn thôi thúc chúng ta tìm đến một nơi thật xa, nơi không ai quen biết. Nỗi cô đơn khiến ta muốn buông bỏ nhiều thứ. Nỗi cô đơn khiến ta xót xa khi chẳng có nổi một ai sẻ chia.

Nỗi cô đơn thường mang đến cảm xúc tiêu cực. Nó có thể khiến bạn hành động cực đoan, khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ. Những lúc rơi vào trạng thái cô đơn, bạn nên suy nghĩ thật tỉnh táo. Dưới đây là những điều không nên làm khi bạn cảm thấy cô đơn:

1. Tự hạ thấp bản thân mình

Theo như John Cacioppo - một nhà nghiên cứu thần kinh học và tâm lý học ở đại học Chicago - cảm giác cô đơn có thể là nguyên nhân khiến bạn tin rằng kỹ năng xã hội của mình rất kém. Bạn nghĩ rằng mình tệ ở mọi mặt. Bạn giày vò bản thân với suy nghĩ trách móc. Đặc biệt, nếu bạn đang độc thân, sự cô đơn sẽ khiến bạn cảm thấy mình thật thảm hại trong tình yêu. Bạn nên nhớ rằng, bạn nghĩ mình thất bại thì bạn sẽ càng hành xử giống kẻ thất bại. Sự cô đơn và suy nghĩ tiêu cực sẽ kìm hãm bạn bước ra ngoài, giao tiếp với mọi người và tìm kiếm người bạn đời. Khi đó, kết cục sẽ mãi là một vòng luẩn quẩn của sự cô đơn.

Điều quan trọng nên nhớ: tìm đến người có sức ảnh hưởng tới bạn, có thể giúp bạn lấp đầy những khoảng trống cô đơn. Điều đó không có nghĩa bạn cần tìm thật nhiều bạn bè. Số lượng không quan trọng, hãy chú ý đến chất lượng của mối quan hệ đó.

Bạn cần ngừng hạ thấp bản thân. Lúc đó, bạn có thể bắt đầu nói chuyện với chính mình một cách tích cực hơn, xây dựng sự tôn trọng cho chính bạn. Khi những điều này được thực hiện, bạn sẽ có những lần giao tiếp xã hội dễ dàng hơn. Những kỹ năng xã hội cũng được cải thiện. Và bạn hoàn toàn có đủ năng lượng để tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc với người nào đó thật phù hợp.

2. Nói “tôi cảm thấy cô đơn” suốt ngày

Bạn càng tự nói nhiều rằng bạn cô đơn thì bạn càng cảm thấy cô đơn nhiều hơn. Điều này đúng với mọi trường hợp. Bạn càng nói mình là kẻ thất bại thì bạn càng cảm thấy mình thất bại hơn. Thay vào đó, bạn càng nói với mình rằng bạn ổn thì bạn sẽ càng cảm thấy ổn. Vì sao? Vì cách bạn tự nói chuyện với chính mình ảnh hưởng đến cách bạn nghĩ về bản thân và cách bạn tự nhìn nhận.

Nếu bạn tự nói với mình rằng bạn cô đơn và nguyên nhân bởi bạn không đủ thông minh, không đủ tốt,...thì câu chuyện đó sẽ giữ bạn chìm đắm trong sự cô đơn. Nó sẽ giữ bạn tách xa khỏi cuộc sống và những người bạn yêu thương.

Điều quan trọng nên nhớ: mọi người luôn muốn ở bên bạn. Con người sinh ra đã ý thức được sự gắn kết với nhau. “Tôi cảm thấy cô đơn” chỉ là suy nghĩ chủ quan của bạn. Còn suy nghĩ của mọi người có thể hoàn toàn ngược lại, họ muốn kết nối với bạn. Thay vì than thở mình cô đơn, hãy tích cực tìm kiếm một nửa của mình. Bạn chắc chắn sẽ không muốn ai đó cũng phải chịu cô đơn vì suy nghĩ tiêu cực ngăn mình tiến về phía người ấy.

3. Đừng tự cô lập mình

Khi bạn cảm thấy cô đơn, bạn có thể khóa mình tránh xa thế giới. Bạn có thể tự nói với mình rằng bạn là người không có khả năng kết bạn hay tìm kiếm bạn đời. Cô lập chính mình là một trong những thứ tồi tệ nhất bạn có thể làm. Khoảng an toàn của bạn co lại trong ngôi nhà, trong chiếc giường hay bất cứ nơi đâu bạn thấy thoải mái. Và việc vượt ra khỏi vòng an toàn đó có thể vô cùng khó thực hiện.

Điều quan trọng nên nhớ: bạn bè và người thân luôn sẵn lòng đưa bạn ra khỏi vỏ ốc. Bạn có thể nhờ họ giúp đỡ để vượt qua sự ngại ngùng ban đầu trong giao tiếp.

Hãy đi đến các hội thảo, hội nghị hoặc buổi họp mặt mà bạn quan tâm. Hãy đưa bản thân tới đó và gặp gỡ mọi người. Bạn sẽ ngạc nhiên trước những gì có thể xảy ra khi bạn thử. Nếu bạn đủ may mắn, bạn thậm chí có thể gặp được người trong mộng vào thời điểm bạn hoàn toàn không ngờ tới.

Ngoài ra, những cộng đồng kết bạn làm quen online như YmeetMe cũng là một phương án bạn nên cân nhắc khi cảm thấy cô đơn. Với ưu điểm vượt qua khoảng cách địa lý, bạn hoàn toàn có cơ hội kết nối với những người bạn đồng điệu về tâm hồn. Điều đó sẽ là bước đà giúp bạn tự tin, vượt qua nỗi cô đơn.

Tham gia ngay cộng đồng YmeetMe để sớm gặp được người bạn đời đích thực và thoát khỏi sự cô đơn nhé!

Đăng ký miễn phí: TẠI ĐÂY! ( Hoặc click nút đăng ký bên đưới)

Đăng ký hẹn hò online cùng Ymeet.me

Tải ứng dụng YmeetMe miễn phí: TẠI ĐÂY! ( Hoặc click nút đăng ký bên dưới)

Ứng dụng YmeetMe

The post NHỮNG ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM KHI BẠN CẢM THẤY CÔ ĐƠN appeared first on Blog Ymeetme - Chuyện hẹn hò.

Đừng vì sợ khoảng thời gian một mình mà vội vàng tìm người yêu khi chưa sẵn sàng. Những cách làm quen với cô đơn dưới đây sẽ giúp bạn thấy rằng cô đơn cũng không xấu như mình tưởng!

Nhiều người trong số chúng ta thường bộc lộ cảm xúc chán hẳn, khi biết chắc rằng hôm nay trở về nhà sẽ chẳng có ai trông ngóng và đợi chờ mình. Chúng ta sợ hãi những bức tường vây quanh với chiếc bóng của riêng mình. Chúng ta sợ hãi những âm thanh của sự đơn độc đập rộn ràng bên chiếc loa máy tính. Đôi khi, chúng ta còn cảm thấy sự cô đơn thật khó chịu và đáng ghét, nên chúng ta vẫn luôn tìm cách để lảng tránh.

Tôi nhận thấy rất nhiều người sợ phải đi ăn một mình, sợ phải đi café một mình, sợ đi xem phim một mình… và cả sợ ở nhà một mình nữa. Những người đó dường như muốn "đá văng" cảm giác cô đơn cách xa họ hàng kilomet. Họ cho rằng chỉ cần có ai đó ở cạnh bên, họ sẽ không còn buồn nữa.

Cô đơn không đáng sợ như ta vẫn nghĩ

Nào, đừng tiêu cực mãi thế! Bởi đôi khi sự cô đơn tuyệt vời hơn bạn nghĩ! Chỉ cần bạn có thể làm chủ được nỗi sợ hãi trong mình, thì cô đơn sẽ trở thành một người bạn tốt.

Dưới đây có thể là một số những lý do để bạn yêu hơn cuộc sống cô đơn của mình. Tất nhiên, hãy tận hưởng theo cái cách mà bạn muốn!

1. Gia tăng sự sáng tạo

Khi bạn dành thời gian để ở một mình, là lúc bạn sẽ tìm thấy chính mình với những suy nghĩ của riêng. Bạn có thể đánh giá lại cuộc sống, những công việc trong ngày, và những lịch trình sắp tới.

Khoảng thời gian một mình cho phép bạn khai thác sự sáng tạo, giải quyết vấn đề theo những cách mới, và tâm trí bạn như được trải rộng ra hơn.

Dễ hiểu là bạn sẽ không bị tác động bởi bất cứ nguồn thông tin nào khác từ những người xung quanh, bạn hoàn toàn tập trung và độc lập, nên bạn dễ dàng tìm tòi ra những cái mới. Đương nhiên, là made by "bạn"!

2. Nâng cao giá trị bản thân

Khi chỉ có mình đối diện với chính mình, bạn mới thực sự biết bạn là ai. Đôi khi chúng ta phải mang trên mình những chiếc mặt nạ để diễn cho đời xem một vài vở kịch, với một vài những khán giả trung thành là những người xung quanh.

Nhưng khi chỉ còn một mình, bạn sẽ tự động hạ màn, buông bỏ mặt nạ. Bạn sẽ thoải mái khi được là chính mình, và bạn cũng sẽ thấy trân trọng mình hơn.

Hãy yêu mình trước khi yêu người khác

Bởi, nếu bạn không tự thương bạn, thì còn ai làm được điều đó nữa? Cho nên, sự cô đơn là cần thiết để bạn nhìn nhận lại mình. Biết đâu một lúc nào đó, bạn thậm chí còn "nghiện" cả cô đơn!

3. Cải thiện năng suất

Hãy dành riêng cho mình một khoảng thời gian cô đơn đúng nghĩa: không bạn bè, không những lời mời gọi, không noti facebook, không gmail, không sóng điện thoại… Và bạn sẽ thấy mọi điều tuyệt vời hơn bạn nghĩ!

Bạn đã từng hoảng sợ nếu như không bám víu vào những thứ ấy thì bạn biết làm gì để vui ư? Đừng lo, hãy làm việc! Đảm bảo hiệu suất công việc của bạn tăng lên gấp đôi, thậm chí gấp ba, khi không bị làm phiền bởi bất kỳ điều gì khác.

Nên nhớ, khi bạn tập trung vào công việc của mình, thì bạn với công việc là hai người bạn. Bạn chỉ cô đơn trong ánh nhìn của người khác, nhưng chính bạn lại thấy mình không hề đơn độc và buồn bã tẹo nào, trong khi công việc thì lại được giải quyết gọn gàng, tốt đẹp hơn!

4. Phục hồi sức khoẻ

Hãy nghĩ đơn giản việc bạn dành thời gian để trú một mình chính là khoảng thời gian tuyệt vời để giúp phục hồi và nâng cao sức khỏe cho mình. Bạn biết tình trạng của cái điện thoại khi sạc pin chứ? Đúng, bạn cũng chính là thế!

Khi đã mệt nhoài với những buổi tiệc, những cuộc hẹn hò, những buổi họp,… bạn thấy mình như "sập nguồn". Và việc cần thiết bạn nên làm chính là dành cho mình một không gian riêng, đương nhiên chỉ một mình, để thư giãn, để nghỉ ngơi, để cơ thể được phục hồi năng lượng.

Nên nhớ, đến cái điện thoại khi sạc pin cũng được khuyến cáo là không nên táy máy nghịch vào, thì con người chúng ta cũng vậy! Lúc nghỉ ngơi thì hãy cứ nghỉ ngơi, và một mình là tốt nhất!

Sức khỏe luôn là điều quan trọng nhất

Những chỉ dẫn cần thiết cho "khoảnh khắc" một mình hoàn hảo của bạn:

Đóng cửa phòng của bạn: Trong một giờ, hãy nhắm mắt lại và ngồi thiền, hoặc có một giấc ngủ ngắn. Thở sâu. Chỉ mình bạn. Một mình!

Đi làm sớm hơn thường lệ: Đủ sớm để bạn là người đầu tiên trong văn phòng. Bạn sẽ có một cảm giác mới mẻ và thích thú lạ thường. Chắc chắn đấy!

Đi ăn một mình: Thôi nào, đừng ngại ngùng nữa. Có bao nhiêu người vẫn đi ăn một mình và vẫn ổn đấy thôi! Đây không chỉ là khoảnh khắc để bạn nạp calo cho cơ thể, mà còn là khoảnh khắc bạn được nhìn ngắm cuộc đời – theo một cách rất riêng.

Tập thể dục một mình: Hoạt động thể chất là một cách tuyệt vời để nạp thêm năng lượng. Và hành động này cho phép bạn thoát khỏi thân những năng lượng tiêu cực cũng như thúc đẩy các năng lượng tích cực trong bạn.

Tạm lánh xa cuộc sống công nghệ: Bao gồm các âm thanh báo của điện thoại hay bất cứ thứ gì khác có thể ảnh hưởng tới sự chú ý của bạn. Hãy dành thời gian để yên tĩnh và tránh xa cuộc sống như thường ngày bạn vẫn có. Vì bạn đang "tận hưởng" mà...

Đi du lịch: Một chuyến đi là cần thiết để bạn làm mới lại mình, thoát khỏi một tình trạng tồi tệ hoặc đơn giản chỉ là để chuẩn bị cho những bước tiến mới sau này. Đi một ngày đàng, học một sàng khôn mà. Hãy thử đi du lịch một mình trước năm 25 tuổi, tránh sau này phải nói lời hối tiếc!

Nguồn: Sưu tầm

YmeetMe mong rằng qua bài học trên đây, các bạn sẽ nhanh chóng tìm được một nửa yêu thương trên ứng dụng hẹn hò an toàn của chúng tôi:

Đăng ký miễn phí: TẠI ĐÂY! ( Hoặc click nút đăng ký bên dưới)

Đăng ký hẹn hò online cùng Ymeet.me

Hoặc TẢI APP: Android hoặc iOS!

Đọc thêm:

• Làm thế nào nếu bạn muốn hẹn hò trực tuyến?
• 7 lí do vì sao bạn chưa tìm được một nửa đời mình

The post Hãy tập làm quen với cô đơn trước khi yêu ai đó! appeared first on Blog Ymeetme - Chuyện hẹn hò.

Có lẽ chưa có thời kì nào lại nhiều người trẻ cô đơn như bây giờ. Tôi và bạn, chúng ta có thể "va vào nhau" ở bất kì đâu: trên facebook, ở quán cà phê đông người, cơ quan, hay thậm chí trên một ứng dụng hẹn hò.

Những người cô đơn ở khắp mọi nơi, không chừa một xuất xứ hay độ tuổi, nơi ở nào. Sự cô đơn thật khó nhận ra, khi mà trưởng thành, ai cũng muốn giấu giếm bản thân để tìm những chỗ đứng an toàn. Những người trẻ cô đơn như tôi có thể đến từ những văn phòng 4 bức tường đóng kín hoặc những chuyến đi dài không điểm dừng. Không gian có thể mở hoặc đóng, nhưng trái tim cứ một màu xám xịt.

Câu chuyện 1: Cô đơn khi thành công

Trưởng thành là một quá trình cô đơn

Một ông bạn của tôi đã nói thế này:

"Hồi đi học thì cứ thèm đi làm, nghĩ ngoài kia được tự do thoải mái lắm, không phải học mấy môn vớ vẩn. Giờ ngày nào tao cũng đi tiếp khách uống rượu ngồi đếm tiền, lương gấp đôi bạn học cũ. Tao tưởng mình sẽ vui vẻ cơ, thế mà tan làm về lại thấy cô đơn muốn chết. Chẳng có lí do gì cả."

Giống tôi, ông bạn cô đơn đã FA gần chục năm nay. Đẹp trai phong độ lại còn kiếm ra tiền, bạn vẫn ngày ngày đi làm với bề ngoài bóng bẩy trên con xe SH. Hỏi sao không yêu ai rồi cưới, hắn cười bảo tự dưng mất cảm xúc cho tình yêu, quen đi làm cả ngày, quen cả nỗi buồn đêm khuya thuốc lá một mình. Đó là một thói quen dễ chịu mà hắn bám lấy cho vơi đi căng thẳng.

Nói đến đây thì nỗi cô đơn trở nên thật phức tạp. Rất dễ nhầm cô đơn với những nỗi buồn bình thường và bệnh trầm cảm. Tôi cho rằng, nó là một khái niệm len lỏi trong cả hai tình trạng ấy.

Câu chuyện 2: Cô đơn trong tình yêu

Cô bạn nghệ sĩ của tôi hay cô đơn trong tình yêu

Một người bạn khác của tôi là cô gái 25 tuổi, họa sĩ tranh sơn dầu. Bạn có chồng là nhạc sĩ nổi tiếng, tình yêu lúc nào cũng ngọt ngào như một bài tình ca. Nhưng mãi về sau tôi mới biết cuộc đời của những kẻ mộng mơ cô đơn hơn bình thường rất nhiều.

"Tớ cảm thấy cô độc mọi lúc trong cuộc sống. Nó cho tớ cảm hứng cầm cọ mãnh liệt luôn. (cười) Nhưng chồng tớ thì... ảnh cũng cần dành thời gian một mình sáng tác nhạc. Khoảng cách giữa bọn tớ dường như ngày càng xa. Tớ nghĩ mình không khác gì người độc thân cả."

Sự cô đơn trong tình yêu quả thực nguy hiểm. Họ đã định li dị không dưới 5 lần. Chẳng ai giải thích được sự cô độc của mình với đối phương để rồi cứ thế mà xa nhau. Tuần trước cô phát hiện chồng đi ngoại tình và ném đồ anh ta ra ngoài cửa sổ. "Xin lỗi, anh cảm thấy quá cô đơn." - Lời giải thích của anh ta giờ vẫn khiến cô bạn và tôi hơi rùng mình. Sau li dị cô đã bặt vô âm tín đâu không biết, chắc có lẽ vẫn đang đếm từng nỗi cô đơn trên một triền đồi toàn cỏ cháy...

Câu chuyện 3: Cô đơn trên mạng

Hiện không một thế giới nào cho chúng ta tự do hơn internet. Trên mạng, chúng ta là diễn viên chính của đời mình, với một thứ "quyền công dân" không kém bất kì ai. Điều đó thực sự hào hứng, giúp ta dễ bộc lộ hết cảm xúc bên trong.

Có những kẻ chọn sống cô đơn

Và cảm xúc người ta bộc lộ nhiều nhất chắc chắn là cô đơn. Trên thế giới ảo không phải giao tiếp nhiều, không lộ mặt hay danh tính. Chúng ta nói lời yêu, chửi bới, cười đùa với nhau qua bàn phím và màn hình điện thoại. Tôi nghĩ rằng đó là một cách giao tiếp trong cô đơn rất dễ dàng.

Tôi có dùng thử một ứng dụng hẹn hò mới tên là YmeetMe. Đó là nơi kết nối những ai có nhu cầu "tìm người yêu nghiêm túc". Tôi đã nói chuyện với khoảng chục người, và nhận ra vài người có một sự e dè và cô đơn nào đó. Đôi khi tình yêu đã đến gần tới mức tôi muốn chủ động gặp gỡ người ta...

Nhưng cái gì đó đã kéo tôi lại, tôi cảm thấy chưa sẵn sàng. "Em rất buồn", cô ấy đã nói thế và hủy bạn vì sau 2 tháng chat, tôi vẫn nói "Anh nghĩ cần thêm thời gian". Tôi đã sống quen cái đời độc thân cô đơn của mình, và giờ đây tiếp tục chọn nó. Sai hay đúng - tôi không biết, nhưng chắc rằng đã có lỗi với một người.

Cứ thế, sự cô đơn luôn vây quanh những lựa chọn và cảm xúc của tôi, của chúng tôi. Đóng một cánh cửa, từ chối một cơ hội để được tiếp tục ở một mình, chúng tôi lựa chọn cô đơn để bảo toàn những cảm xúc cũ kĩ đó. Rồi sẽ có lúc chúng tôi đứng dậy khỏi cô đơn để ngừng tiếc nuối thôi. Chưa phải bây giờ, nhưng tôi tin thời khắc ấy sẽ đến, khi có ai đó ngoài kia đủ khiến tôi muốn bước qua để bảo vệ, và yêu thương.

YmeetMe mong rằng qua câu chuyện trên đây, các bạn sẽ nhanh chóng tìm được một nửa yêu thương trên ứng dụng hẹn hò an toàn của chúng tôi:

Đăng ký miễn phí: TẠI ĐÂY! ( Hoặc click nút đăng ký bên dưới)

Đăng ký hẹn hò online cùng Ymeet.me

Hoặc TẢI APP: Android hoặc iOS!

Đọc thêm:

• Độc thân lâu năm cũng là căn bệnh nguy hiểm
• Tình yêu của đàn ông trưởng thành

The post Người trưởng thành cô đơn appeared first on Blog Ymeetme - Chuyện hẹn hò.